Manuele therapieën zijn een belangrijk onderdeel van wat we hier bij SpineCare doen. Sommige mensen beschouwen ze misschien als ouderwets of onnodig, maar ze hebben een krachtige invloed op de verbetering van uw toestand en helpen u zo snel mogelijk uw normale activiteiten weer op te pakken. Veel patiënten vinden dat deze behandelingen aanzienlijke verlichting geven van pijn, stijfheid en andere symptomen, en sommigen vinden zelfs dat ze het genezingsproces versnellen. Manuele therapieën zijn behandelingen waarbij u uw eigen spieren gebruikt – zoals uw handen, polsen, ellebogen, schouders en nek – om beweging en functie te herstellen. Ze kunnen alleen of met de hulp van een professionele therapeut worden uitgevoerd. Manueel therapie is een effectieve behandeling voor veel aandoeningen. In de meeste gevallen adviseren wij een fysiotherapeut voor manuele therapie vanwege de kracht die voor veel van deze oefeningen nodig is.
Wat is manuele therapie?
Manuele therapieën zijn een belangrijk onderdeel van wat we hier bij SpineCare doen. Sommige mensen vinden ze misschien ouderwets of onnodig, maar ze hebben een krachtige invloed op de verbetering van uw conditie en helpen u zo snel mogelijk terug te keren naar uw normale activiteiten. Veel patiënten merken dat deze behandelingen aanzienlijke verlichting geven van pijn, stijfheid en andere symptomen, en sommigen vinden zelfs dat ze het genezingsproces versnellen.
Manuele therapieën zijn behandelingen waarbij u uw eigen spieren gebruikt – zoals uw handen, polsen, ellebogen, schouders en nek – om beweging en functie te herstellen. Ze kunnen alleen worden uitgevoerd of met de hulp van een professionele therapeut. In de meeste gevallen raden wij een fysiotherapeut aan voor manuele therapie vanwege de kracht die voor veel van deze oefeningen nodig is.
Moet u manuele therapie proberen?
Elke patiënt is anders en heeft andere behoeften en verwachtingen. Als u pijn hebt en onmiddellijke hulp nodig hebt, kan manuele therapie voor u een goede optie zijn – zolang u bereid bent tot de extra inspanning die ermee gepaard gaat.
Voor veel patiënten zijn manuele therapieën een belangrijk onderdeel van het totale behandelplan. Met regelmatige oefeningen kunt u uw kracht, flexibiliteit en controle verbeteren en tegelijkertijd pijn en stijfheid verminderen.
Voorbeelden van manuele therapie-oefeningen
- Vingerextensies – Deze oefening rekt de spieren in uw vingers en blijkt de pijn te verminderen en de grijpkracht te verbeteren. U kunt dit thuis doen door een potlood tussen uw duim en vingers vast te pakken. Oefen lichte druk uit en houd die een paar seconden vast voordat u ontspant. Herhaal dit zo vaak als uw klachten het toelaten.
- Nekrollen – Dit rekt uw nekspieren en blijkt spanningshoofdpijn en migraine te verlichten. Rol uw hoofd zachtjes heen en weer, waarbij u met uw vingers zachte druk uitoefent op uw nekspieren. U kunt ook proberen uw hoofd heen en weer te bewegen, wat het evenwicht aantoonbaar verbetert.
- Polsrollen – Uw pols zachtjes rollen in een kleine cirkelvormige beweging blijkt verlichting te geven bij tenniselleboog, carpale tunnel en andere symptomen. U kunt het thuis proberen door op uw bed te gaan liggen met uw arm verticaal hangend en uw hand voorzichtig in een hoek van 30 graden omhoog. Rol uw pols heen en weer in kleine cirkels.
Conclusie
Manuele therapieën zijn een belangrijk onderdeel van wat we hier bij SpineCare doen. Ze kunnen nuttig zijn voor sommige patiënten, maar niet voor iedereen. Er zijn veel andere behandelingen beschikbaar en u kunt ervoor kiezen om er eerst een te proberen. Als manuele therapieën geschikt zijn voor u, kunnen ze veel verlichting van de pijn geven en uw bewegingsbereik verbeteren. Het is echter belangrijk om uw herstel op schema te houden en uw klachten niet te laten verergeren. Veel patiënten merken dat manuele therapieën hen helpen hun normale activiteiten sneller weer op te pakken, maar het zal tijd kosten om volledig van uw aandoening te herstellen. Wees geduldig en volg de aanbevelingen van uw arts voor de beste resultaten.